【原料】
    菠萝半只，菠萝卜汁胡萝卜1根，胡萝柠檬汁4滴。法及

【调料】
    蜂蜜适量。功效

【做法】
    1.去掉菠萝的菠萝卜汁皮和硬心，用稀盐水浸泡片刻，胡萝捞出用清水冲洗干净，法及切块；
    2.胡萝卜洗净，功效切小块；
    3.果汁机洗净，菠萝卜汁放入胡萝卜块和菠萝块，胡萝搅打均匀后倒入杯中，法及加入少许蜂蜜和柠檬汁，拌匀即可。

【功效】
    菠萝胡萝卜汁含有大量的有机酸和水溶性纤维素，能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除。